成長するためには 2021年03月28日 18時25分27秒 | 健康づくりの運動 厳しい冬を過ごした庭の花いつの間にか花が咲いていた。毎年春が来ると、生命の力強さを感じる。 朝から雨ゆっくりダラダラ過ごすが、次第に身体が怠くなってきた。昼前、スイミングクラブへ。強豪メンバーの2000m超えのインターバルトレーニングに参加。メニューフリースイム50m（1分10秒）を7本イージースイム25mフリースイム75mを4本（1分40秒）イージースイム25mフリースイム100mを3本（2分1 . . . 本文を読む
