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ゴールデンウイークあけて
久しぶりにスイムクラブの強豪メンバーが集うインターバル練習に参加した。
〇50mフリースイムを6本
〇25mイージースイム
〇75mフリースイムを3本
〇25mイージースイム
〇100mフリースイムを2本
〇150m(50m背泳、50m平泳ぎ、50mクロール)
〇100mフリースイムを2本
〇25mイージースイム
〇75mフリースイムを3本
〇25mイージースイム
〇50mフリースイムを6本
〇100m個人メドレーを3本
〇50mダウンスイム
きつかったけれど、水泳は終わった後の達成感が半端ない。
人通りの少ない商店街
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コロナ感染拡大予防へ向け、人々が不要不急の外出をひかえているからではない。
ショッピングセンターの進出とともに、商店街へ脚を運ぶ人の数が減った。
店も次々と閉店されている。
寂しい気分になりながら、向かった先は果物屋さん
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店の奥にある小さなカフェで『季節のフルーツパフェ』を注文。
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手焼きのクッキー、もぎたての『せとか』が乗っていた。
器の底にフワフワのシフォンケーキ。
無添加なので、後味がスッキリ。
店を出て、夕飯のオカズを求めて総菜屋さんへ・・・
懐かしい『カツオの煮物』を購入。
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マスターズスイム金メダリストで元日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が丹精込めて育てたパセリで簡単調理。
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ポークウインナーとパセリをフライパンに投入してマヨネーズで炒めて軽~く塩を振るだけ。
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新玉ねぎたっぷりの味噌汁もプラス
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今年の母の日
コボン(息子)からカードが届いた。
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息子へ・・・
いつまでも健康で平穏に暮らしていってくれたら・・・
それだけが母の願い。
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↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに!
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
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あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ!
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