雨の日の休養

天気予報どおり、雨・・・

朝から湿気も多く蒸し暑い一日だった。　こんな低気圧の日、体調不良を訴える人は多い。

心身相関・・・。体と心は一体である。体に元気が無ければ心も元気になれない。

本日、８時間勤務。　体力を使ったわけではないが非常に疲れた。　こんな時、何も考えないでピュ～ンと走って汗をかけば、以外に精神的疲労が軽減されるのだが、雨が降っている。　インフルエンザ騒動も沈静化しているようだが、今この時期に風邪をひいて熱を出すわけにはいかず、ランニングを休養することにした。

コボン（息子）はバイトで不在。静かで、孤独な夜のお供に・・・。

ダイエットコーラで『コークハイ』

ふたを開けると・・・

「551のある時～無い時～』ホッカホカ豚マン心の栄養源

コークハイのアテは551の餃子ビタミンＢは疲労回復

疲れた時は『酢』クエン酸で疲労回復

市販の鶏唐揚げ・・・たんぱく質のとり過ぎ？しっかりと筋肉を回復させよう！脂質は細胞膜に大切な栄養素！どちらかというとビールに合うのだが・・。

デザート！苺はビタミンＣ，チョコはポリフェノールで抗酸化作用！

明日は、頑張ろう・・。