肩こり

　　　　　　　　　 肩 こ り　 ＮＯ.218
肩こりほどその原因が多岐にわたる「病」はないのではないかと思います。
１　眼科からくるもの。
　　メガネの度があっていない場合。　眼精疲労を起こして原因になる。
　　パソコンの長時間使用もその原因になる。
２　高血圧に起因するもの。　　高脂血による血流の阻害。
　　美食・偏食・飽食・不規則な摂食など。
３　内臓疾患によるもの。　　胃の不調、アトニー、その他
　　内臓疾患は高血圧を誘発させる。
４　姿勢不良による、身体の部分的荷重負担に起因するもの。
　　人間の頭の重力をささえる骨組みや筋肉が脆弱であるために、常に首の筋肉と頸椎に負担がかかっています。
５　体位・体勢に起因するもの。
　　人間の体は左右対称ですが、ほとんどの場合はそうなっていません。
　　手足の長さが違ったりして歩行の際に弱い部分に偏重して荷重がかかる。　　靴の不具合なども原因になる場合があります。
６　歯並び(かみ合わせ)の不調に起因するもの。
７　寝具の不良によるもの（柔らかいマットは禁物）
８　運動不足・ストレス・睡眠不足。　
９　長時間時自動車運転など。
10 ストレスによるもの。　
　　過労・苦痛な仕事・人間関係・夫婦関係・欲求不満・など。

＊一旦肩こり症状に至ると筋肉内に疲労物質が凝りかたまってなかなか解消しません。
毎朝のラジオ体操と、散歩・読書などの精神的リラックスのほかホッカイロにも効果があるように思います。