お正月も七日が過ぎましたが
まだまだ連休、冬休み。
のんびり過ごしております。
年初めに掲げた目標ですが
なんとか１週間続きました。
スクワット&腹筋 ２０回
普段、運動する習慣が無いもので
ついつい忘れてしまい
いつも寝る前に
「すっかり忘れてた！」
と思い出してやっております。
なんとか、習慣化したいものですね。
さて、昨日の夜ごはんは
ステーキを焼きました。
・ステーキ
・コラーゲンスープ
（鶏手羽先・玉ねぎ・にんじん・大根・白菜）
・野菜のトマト煮込みパスタ
・大根のぬか漬け
・ポテトフライ
・ごはん
夏から始めたぬか床ですが
あまり手をかけていない割には
ずいぶんいい感じになってまいりました。
コラーゲンスープは
材料と水を全部お鍋に入れて
味付けは、コンソメとローリエを入れて
しっくり煮るだけです。
仕上げに、クレイジーソルトで味を調えました。
手羽先から、コラーゲンが染み出します。
今日もお天気が良さそうですね。
お出かけ日和かしら。。。
みなさま、どうぞ
素敵な日曜日をお過ごしくださいね
