早寝早起き

早寝早起きが、体に良いとはわかっているのに
ここのところすっかり遅寝遅起きです。
１２時までに寝なくちゃと１１時台には眠剤を飲んではいるのですが
たいして眠気がきません。
今、私が飲んでる眠剤はレンドルミン。
最初は半錠でも翌日もぼーっとして大変だったのに
今じゃ１錠でもぱっちりおめめ。

夜になると、昼間はさほど気にならなかった
みぞおちの痛みや左背中に刺さったヤリが
存在を主張してきて、目が冴えてしまうのです。
それで、眠れないなーと思って
気晴らしに携帯アプリをやったりして夜は更けていきます。
これ、間違ってるんですよね。
本来は、眠剤は飲んだらすぐに目を閉じるべきです。
が、なかなか眠れないとついつい。

モバゲー、怪盗ロワイヤル。
面白いですよ。
・・・とまわしものではありませんが宣伝。

結局、眠りにつくのは１時か２時の間。
ダメですなあ。
その日のうちに寝なくては。
晩ご飯を抜いたら、お腹の痛みや吐き気もなくなるのかな？
と思うけど、夜をエレンタールにするのってわびしいから
なかなか難しいです。
ヤリを完全に抜いてくれる鎮痛剤か
撃沈できる眠剤ってないんだろうか。
いやいや。
薬に頼るより自力でどうにかしましょう。
運動不足も原因だな、きっと。