らしい・・・。病院で置き針してもらって帰った。今日はとりあえず休むが、一週間泳がないという訳にはいかない。明日から少しずつリハビリ的に練習していこう。四万十川水泳マラソンが本当に危なくなってきた。小浜島ラフウォーターと沖縄オープンウォーターの前は脹脛肉離れで三週間泳げなかった。内心、良い休養になったのではと甘く考えていたがとんでもなく泳げなくなっていた。今ならどの程度までなら泳げない期間を作っても大丈夫だろうか?残り15日。
8/1 四万十川で5km
7/31 四万十川で5km
7/30 100m×10 50m×10 プール指導
7/29 100m×10 50m×10 プール指導
7/28 200m×5 100m×10 プール指導
7/27 50m×50 プール指導
7/26 800m×1 400m×2 200m×4 100m×8
7/25 800m×1 400m×2 200m×4 100m×8
7/24 100m×30 プール指導
7/23 神戸 ホテルで1000m 海で1000m
7/22 神戸 ホテルのプールで2000m
7/21 50m×60
7/20 リハビリ
7/19 リハビリ
7/18 リハビリ
これで一週間まともに練習しない事になる。衰えと回復のバランスが難しそうだ。