あと４日

UP     　　50m

Swim      400m×1

                200m×1                 適当に・・・

                100m×10              1分45秒サイクル    リミット１分１５秒　　　

Down      50m×8　　　　　　　　　　　　　　　2050m

　ダメだ・・・。調子が悪い。みのりプールの疲労は想像以上に大きかったようだ。昔、１日10クラスとかやっていた。信じられん・・・。