UP 50m×4
Swim 400m×10 7分サイクル
Down 50m×6 4500m
今日も屋外の50mプール。スイムキャップの日焼け跡ができた。
アップから調子が悪かった。1本目から奄美大島のラフウォーターで感じた右肋骨の痛みがあり途中で止めようかと思った程だ。あのときは神経痛かと思ったが、どうやら食事の量が関係しているようだ。1本目から5分45秒のダメダメで5分50秒まで落ちた・・・。ラストは何とか頑張って5分38秒。こんなんで大丈夫かなぁ。100m1分30秒ペースまで落ちるというのはちょっと・・・。
夜、いつものスポーツクラブで軽く泳いでみた。広背筋が痛い!かつて無い痛みだ。ちょっとヤバイかな・・・。