3000m

今日は本来休みだがテスト期間中なので授業を行う。

その前にトレーニング。

昨日泳いでいないがダメージが残っている。

こんな時、泳がずに回復に専念した方が良いような気がするが、あえて身体に負荷をかけると練習効率が高くなるような気もする。

どちらが良いのかはわからないがダイエットというもう一つの要素が加わると「泳ぐ」という選択になる。

UP    50m×5

仙人泳　3000m

Drill Ba   50m×4

Down  50m×4           3650m

フィッシュと呼吸のタイミングを遅らせることにひたすら集中して3000m。

1分30秒/100mペースでゆったり泳ぐ。

こんなことして何になるのかはわからない。全く無意味なのかも・・・。

それでもただ泳ぐ。

村瀬食品さんから平尾八幡神社と由佐城

今日は完全にお休み。冬の定番グルメ「村瀬食品さんの甘納豆」を買いに行く。

村瀬さんは残念ながら煩悩スイムに参加できない。

ついでに平尾八幡神社へ

近くには来ているのにここは初めてだ。

おみくじを引くと「大吉!!」大吉は20年以上振りかも・・・。

お買い物の前に由佐城で「日本刀展」を見学。

トレーニングなしのゆったりした休日でした。