速い人と会う

今日は時間があるので走る。
つもりだったが朝の仕事に予想外に時間がかかり急いでまちけんへ。


ラン　　１ｋｍ＋５ｋｍ＋１ｋｍ　　１０ｋｍ／ｈ　傾斜０％～８％

筋トレ

スイム　Drill ５０ｍ×３０　１分サークル

　　　　Down　　５０ｍ×１０　　　　　２０００ｍ


筋トレ後でまともに泳げない。１０本越えて感覚が戻った。
しかし40秒程度でゆったり泳いで終了。

まだ泳ぐ気はしない。

ダウンの時若者が一人入って来た。初めて見る人だ。

は、速い！　２００ｍ×４を２分３０秒サークルで回っている！　

凄いなぁ。とても一緒に練習は出来ない。

その若者が泳いでいるのを見てちょっと練習したくなってきた。

一人暮らし２日目。早くも体重が減ってきている。