プール難民３日目 Ｆｉｎ’ｓ栗林

今日はＦｉｎｓのトライアスロンコース４：３０～６：００のの体験。

受付の方がみのりのテニスの知り合いだった。（笑)　世間は狭いなぁ。

以前、オープンした時に自由遊泳の体験に来たがここはロッカーが「お子様用」だ。仕事の前にスーツで来るとスーツとバックが入りきらないような大きさ。（笑)

シャワールームも有料と意味が分からない。ロッカーに洗面台もないので鏡も見れないし手も洗えない。



少し早めに着いたので軽くアップする。９００ｍ泳いでレッスンスタート。

自分を入れて４人。少ない・・・。いつもなのか今日がたまたまなのか初心者の人ばかりだった。

コース毎に難易度が違う練習が用意されていた。６コース全て使える。

アップからよくわからない内容だ。その後ストレッチがあり噂通り変わった内容だった。
ドリルも泳ぎの途中で逆立ちが入ったり、おそらく何かしら意味があるのだろうが何かの意味は分からなかった。コーチの話では「胸骨を使った上下運動」というような内容だった。６００ｍほど。

メインは一番ハードなのが２４００ｍだったのでそのコースに入った。と言っても一人だが・・・。

200m×1 3分サークル　　　2分50秒
100m×4 1分30秒サークル　1分15秒～18秒
50m×4 50秒サークル　　　35　36秒
200m×1 3分サークル　　　2分50秒
100m×4 1分30秒サークル　1分15秒～18秒
50m×4 50秒サークル　　　35　36秒
200m×1 3分サークル　　　2分50秒
100m×4 1分30秒サークル　1分15秒
50m×4 50秒サークル　　　34　35秒

Loosen 100m

Down 25m×4 50秒サークル　14秒 　 ２４００ｍ

2400mのセットだが200mはフォーミングとということ十分復活できる。
最後の3セット目で、はっ!! と気付いてペースを上げた。昨日と言い今日と言い、ゆっくり過ぎるだろっ!!

100mのリミットは15秒。50mは34にして頑張った。

終わってから時間まで適当に500m泳いで４５００ｍで終了。

プールには誰もいなくなっていた。他の人と一緒に練習だったが実質一人で泳いでいる感じだった・・・。

高松市内のスポーツクラブは「まちけん」「レフコ」「コナミ」「フィンズ」と４カ所に行ったが、施設では圧倒的にコナミ！　次はレフコだがレフコが一番練習するのに向いていない。まちけんは施設はダメだが家から近いし空いている。

ちなみにソフト面は４カ所ともＤ級である。コナミは２０年前よりヒドくなった気がする。全く訓練を受けていない話し方だ。

プール難民２日目 コナミ高松

プール難民の２日目の今日。吉野川水泳マラソンにするか大的場海岸でオープンウォータースイムにするか、公営プールで練習するか・・・。

いろいろ調べるとコナミのマスターズコースの体験が１５００円程度で出来るらしい。
よし！！　行ってみよう！　ということで仕事終わりにコナミに立ち寄った。



立派な施設だなぁ。ジャグジーもデカいし、眺めも素晴らしい。子供スクールがないので水も綺麗だ。まちけんとは比べものにならない！！


アップを適当に８００ｍ程度。

マスターズコースはスプリントだった（笑)
まちけんよりレベルは高く速い人が多い、それより参加者自体が多い！盛り上がっているんだなぁ。

２０年前働いていた時一緒にコーチをしていた「横さん」と会った！！　岡山のコナミから高松に移動になったらしい。

時々レースでお会いする大西さんもいらっしゃった。
２０台の若者に続き２番手でレッスンスタート。誰かの次に泳ぐと楽だなぁ。１８００ｍ程度のレッスンが終了。

その後、若者と大西さんと３人で100m×20 1分30秒サークル。2番手は楽だなぁ。18秒程度でも仙人泳で十分だ。

途中で100mは10本に変更して1000mを1本に変更。1分22 23秒程度だが後ろで泳ぐと仙人泳で十分だ。こりゃ1人で泳いだ方が良かったなぁとか思っていたら700mからいきなりペースアップ!!
1分20秒ペースになった。有難い。

さらに加速。ついていくのは余裕。大西さんが遅れてきた。そのまま1000m 良い練習になりました。

ダウンを500m泳いで、５１００ｍ　

着替えてランへ。　　５ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ　傾斜ホノルルマラソン(笑)

久しぶりのランがメチャメチャ辛かった。
軽く筋トレして終了。
ここは露天風呂もありゆっくり入浴出来る。良いところだ。でも遠いからなぁ・・・。



知らないプールで他の選手達と一緒に練習するのも良いもんだなぁ。

明日はＦｉｎｓ栗林でトライアスロンコースの体験に行く。楽しみだ。

　

プール難民

金・土・日と大会の為、御厩のプールが使えない。近くのプールはまともに練習出来ないので休養日とした。

今日は指導が６時間あったがどんどん回復してきて日常生活に支障がない程度に回復した。
これなら来週日曜日の高津川は何とかなる。

明日と明後日の練習場所に困る。吉野川水泳マラソンは増水で難しそうだ。大的場海岸で泳ぐのはちょっと・・・。

混んでいるプールでＬＳＤを止まりながらやるしかないのか・・・。

回復せず

今日も回復せず。四万十は中止で良かったかも・・・。とても日曜日までにレースのコンディションにはならない。仕事の合間に一時間だけ。

ＵＰ　　　　50m×4

仙人泳　　３０００ｍ

Down 50m×6 　　３５００ｍ　

う～ん、泳げない。しかしだんだん楽になり、終わる頃にはスタート前より元気になっていた。これぞアクティブレスト！

明日から３日間プール難民となる。これを機に休養するか泳げる場所を探すか・・・。また一人で吉野川水泳マラソンに参加するか（笑)

まちけんを退会した悪影響があるなぁ。



　

中止が決定した後の練習

四万十川水泳マラソンの中止が決定し、当然やる気はないがアクティブレストに向かう。

今日はまだ野外の長水が使えるが金曜日からプール難民となる。

ＵＰ　　　50m×8 100m

10分間の休憩

仙人泳　　1600m

Drill 50m×6 　 ２４００ｍ


体は動かない。しかし気持ちよくゆったり仙人泳。

ゆったり泳ぎながら赤穂ＯＷＳの泳ぎを繰り返し繰返し何度も反芻した。
最後の２５０ｍ。時間にして３分足らず。夢のように楽しく地獄のように苦しい幸せな時間だった。４７歳という年齢になってこんな経験ができるなんて人生は本当に素晴らしい。



仕事がちょっと大変になってきた。いや、これは良いことだ。