日々ふさおまき

走って跳んで歩いてます。

練習日誌2014年4月26日

2014-04-26 22:57:42 | マスターズ陸上(オス)

えらく陽気もよろしいようで。

芝生の上のヨガ、ランナーの汗、メーデーのスピーカー、そして花水木。

代々木公園に彼女と出かけた10時すぎ、

一周目はウォーキングであたりを見渡し、

2周3周とゆっくりJOG、

4周目をパスした私は坂にでかけて

スタートダッシュ60mを5本。

続けて芝生の斜面をトロッティングともも上げで20m。

最後に同じ斜面をバウンディングで5本。

ちょうど1時間10分ほどの気持ち良い初夏の汗をかいたのでした。