ストレス社会の現代・・・
皆さまはどんな解消法でストレスを発散しておられるのでしょう？
参考になることがあれば・・・と思い、覗いてみました。
| 1 | たくさん寝る |
| 2 | たくさん食べる |
| 3 | 衝動買いをする／散財をする |
| 4 | 友達とたくさんしゃべる |
| 5 | カラオケで思いっきり歌う |
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このランキングを見て、驚きました。
個人個人 解消法は異なって いいものの、
１位～１０位、ほとんど該当していません・・・・
昔は やっていたそれらのことが、
今では関心が無くなったというか・・・
病気をしたからなのか・・・
年齢のせいなのか・・・
今の私は、家でのんびり ガーデニングを楽しんだり、
ＰＣに向かってニュースを見たり、調べたり、ブログを書いたり、
金魚たちと戯れたり、
家事をして過ごす時間が至福の時です～♪
十数年前から喘息を苦しみ、
乳癌（１９９７年）と肺癌（２００１年）を告知され、
闘病生活が始まったころから、
それまでのハデな生活が一変して・・・
外出がおっくうになりました。
人との会話や、賑やかな場所も苦手になりました。
その後、しばらくは安泰でしたが、
昨年（２００８年）、突然、突発性難聴（右側）発症。
そして、今年４月には、
左側まで、難聴や耳鳴り、めまいに侵されて、
メニエール病と診断されました。
私を襲った さまざまな病は
「ストレス」や「過労」「睡眠不足」が原因となっています。
おそらく、他の方に比べ、私は、
ストレス解消が「下手」なのだと思います。
５位の「カラオケ」、６位の「音楽を聴く」、１０位の「テレビを観る」は、
突発性難聴を発症して以来、
「音」をうるさく感じるようになり、
大好きだった音楽やテレビから遠ざかることになってしまいました。
四六時中、耳鳴りがしているので当然ですね。
体調がいいときには、意欲的にこなしていたことも、
今では、悪循環しているようです。
もっと、上手に気持ちをコントロールできるようにならなければ
次は、体のどの部分が壊れていくのだろう・・・と不安になります。
参考までに・・・・
★とっておきのストレス解消法ランキング（男性）★
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/999/special_stress_man/
