睡眠

最近、ぐっすり寝ています。
以前から眠りは深かったので『更に』と言った方が正確ですね。
理由は毛布の使い方を変えたから。
ずっと毛布は掛布団と身体の間にあったけど。
何かで「毛布は身体の下で使った方が暖かい」と聞いて直ちに実行。
すると、確かに暖かい
体温が高いので、就寝時に寒くは有りませんでした。
ところが、寝ている間に暑くて毛布を外していたのです。
結果として寒くて目が覚める、という状況でした。
毛布を下にすることで解消されたのです！
それ以来、すっごい快眠