医療知識

先日、日本人学校でお医者様の文化講演会があり、ちょっくら行って来ました。

日本の学校でも年1回は文化講演会ってのがあるんだけど、委員会さんしか集まらないので、やる意味があるのか？と

私たちが本部のときも話に上がっていました

で、今回も少ないだろうと思っていたら

おや？　結構来てるやん

みんな小さい子供がいるわけだから興味があるのかもしれませんね。

私は行く予定はなかったんだけど、友人に誘われたので、半分「しゃーないな」なんて気分で行ったんだけど、意外にも（？）役立つ情報だったので、折角なので、ここでも一部紹介しようと思います。

①虫よけ

日本でも去年話題となったデング熱。それと似たようなチクングニア熱
どちらも、蚊に刺されないようにすることです。

そこで先生のお話によると、虫よけ成分（ＤＥＥＴ）が３０％以上のものがいいようで、ベトナムで売られているほとんどの虫よけはそれをクリアしているそうです。

では、日本の物は？　わずか１０数％なんですって～
我が家にあるムヒを確認すると、「虫よけ成分　１２％配合」って書かれてました。（ほんとだ～）
１０数％だと効果が長続きしないらしいです。

ただ、うちの子たち、まだ一度も虫よけを使ったことがないです。
私もすでに数回蚊に刺されましたが、今のところデング熱にもチクングニア熱にもかかっていません。

あんまり公園で遊ばないから？　意外に刺されてないです。

②やけど虫

この虫、日本人学校にもたくさんいるようで、友人のアパートにも出るそうです。
当たり前のようにいる虫なんです。

刺されると火傷みたいになることからやけど虫と呼ばれているそうです。
手持ちの写真がないので、気になる方はネットで調べてくださいね～（黒と赤が混じった虫です）

まず、払いのけないこと、と言われるんですが、とっさにどんな虫か確認しないではねのけることありません？
私、絶対はねのけちゃいそうで、ビビってます

では、刺されたらどうするか？

まず、水で洗い流す。
ステロイドの軟膏を塗る。

このステロイドですが、日本で売られているものだとキンダベート

ここベトナムではCloderm
このClodermは薬局で買えるそうです
ちなみに、ハノイではいたるところに薬局があります。（ほんと多い！）

これらのステロイドは強いので薄く塗ること、だそうです。

③下痢
これはハノイに住めばかなりの人が経験するんじゃないでしょうか・・
我が家も旦那と子供たちがこれで病院にお世話になりました
下痢になると、まず、浮かぶのが下痢止めですが、これはダメで薬を飲むなら整腸剤
というわけで、下痢止めではなく、整腸剤を持ってくるのがいいですね。（知識がなかった我が家、まんまと？下痢止めを持ってきて、整腸剤は持ってきてないという・・・）


④救急車

１１５で救急車を呼べるそうですが、英語も日本語も通じません！
もしくは、通院しいてる病院に電話する（これは友人から聞いた話です）

※以前投稿した記事で救急車について間違った情報を書いてしまいご指摘を頂きましたので削除します。

救急車については通院している病院で一度確認をとったほうがいいようですね。


⑤ＰＭ２．５

残念なことにハノイも空気、悪いです

日本のＰＭ２．５の量ですが、１０ug/ m³で世界的には１２位だそうです
あまり喜べる順位ではないですよね～
これって、隣国の影響なんでしょうか・・

その隣国、中国（北京）は４１ug/ m³、ベトナムは２９ug/ m³だそうです。

では、どう予防すればいいか・・

あまり外にでないこと
ＰＭ２．５対策用マスクを付けること（先生が推奨していたのは、つけると息苦しくなるくらいの密着性のあるマスクだそうです。しかも、高い）
ベトナムで売られている布地のマスクは全く効果はありません。日本で持ってくるのがいいでしょうね。
私も日本からマスクを持ってきてますが、ＰＭ２．５用ではないので、気休めだと思います。

とにかく、帰宅したら手洗い、うがいをしましょう！
これは効果ありますって先生も言ってました。

ただ、神経質にはならないこと、だそうです。

ここハノイで５年住んだ人と、日本で過ごしていた人との差はほとんどないそうです。
もちろん、肺機能はこの５年で低下はするが、大きな差はない、とのことです。

喘息が出る場合もあるが、帰国すればそれも治るでしょう。とのことです。

私は気管支喘息という持病があります。
高校生くらいまでは秋になると、咳こんで寝られない日が続いてましたが、今はだいぶ肺が強くなったんでしょうね。
軽くでることはあっても、すぐに治まります。

また、年をとって肺機能が低下してきたら発作がでるようになるんだと思いますが（父がそうなので・・）

日本で、喘息が出たことがなくても、ハノイに来てしばらくして発作がでることもあると思います。
私も次男が心配でしたが、今のところは大丈夫そうです。

⑥空気清浄機

これだけ空気が悪いハノイ
空気清浄機を持ってきているご家庭も多いことでしょう。（ちなみに我が家は持ってきていません）

まず、使い方ですが、窓を完全に閉める。フィルターをこまめにチェックする（日本より汚れるのが早いそうですよ）

プラズマプラスター機能は意味がないそうです。

ＨＥＰＡ　フィルターが付いている空気清浄機を選びましょう。日本のＨＥＰＡフィルターだと９９．９％除去してくれるそうです。
これから空気清浄機を買おうと思ってる方、参考にしてくださいね。



ざく～っと紹介してきましたが、如何でょう？　

これからハノイに来る方に少しでも参考になればいいですが・・

サークルK

ようやくハノイにもコンビニがきたーーーーーーーーーーーーー




というわけでまだハノイに3店舗しかないサークルⓀに視察に行ってきました

3店舗すべての場所はわかりませんが、我が家からもっとも近いと思われる場所はTrung　KinhとTrung　Yen　６の角のサークルⓀです。

ハナロマートから歩いて10分、15分ほどじゃないでしょうか？



外観です


お～懐かしい感じです

中もいかにも普通のコンビニです







売られているものはほとんどその辺のスーパーと変わらない感じで、価格もコンビニ価格で少し高目です。

スーパーで見かけないのはこのあたりでしょうか？


ライスバーガーのようですね。見た目美味しそうですが、買う勇気はありませんでした

それからサンドイッチもあります


３８０００ドンだとなかなかのお値段じゃないでしょうか・・
美味しいかな？


そして、コンビニと言えばファストフード

いろいろありましたよ

今回は無難にソフトとアイスコーヒー、紫芋あんまん（？）を食べてみました

ソフトはまぁ普通

アイスコーヒーは、まずくはないですが、なんとなくほんのり甘いような・・　

紫芋あんまんは・・

パッサパッサでした

レンジでチンし過ぎて水分がなくなったような感じです・・

要はまずいってことです






これがファストフードのメニューですが、あまりそそられるものはないです




まぁ、売られているものはスーパーと同じだし、ファストフードもたいしておいしそうなものではありませんが、


ここハノイにコンビニができたということはすごいことですよね～





これからますます発展していくここハノイ


いつか、中国みたいになって


そして、今のハノイを懐かしむんだろうなぁ・・


あの頃の「ハノイ」はよかったと言ってるような気がします

飛行機代

思いっきり愚痴です
興味のない方はスルーしてくださいね





飛行機代をケチられたんです


もうありえん


ただでさえ、すべてが自腹なのに・・


唯一の「ありがたい」は飛行機代をだしてくれることだけだったのに


旦那は年2回


家族は年1回


10月からこっちに来て旦那はまだ一度も使っていない


そして、先日、家族4人分の往復チケットを購入してもらったら、


思ったより高くついたので旦那の飛行機代は年1回にしてくれと頼んできた




いや、いや、いや


正直、そんなけしか出してくれなくて全部自分たちでやらせておいて、払わせておいて、まだ削ってくるんかい


もう、ありえん


為替の変動やら保険やら予防接種やら、住むとこだってレンガ造りの小さなアパートだよ


地震が来たらネパールのレンガ造りの家と同じに一気に崩れ落ちるようなアパートにすんでるんやで


もうバカか


旦那の契約終了日は１０月


旦那は少なくともあと１年はやりたいと言ってる


確かに、車も売って、１５０万の大金をつぎ込んでここに来たわけやから１年で帰国するのはもったいない


わかるよ


旦那にとったらいろんな意味でチャンスだし・・


ただ、更新するならいま背負ってる最大のリスクをなくしてほしい


このリスクを背負ってる限り私の心もいつまでたっても落ち着かへんねんな～


私がそれを望んでいることは旦那も知ってる



次の更新に向けて、話はするって言ってたけど


飛行機代ケチってきた会社だよ？


リスクを背負う（結局はお金を出すことに繋がるんだけど）　


ってことは絶対してくれないと思うんだけど・・




まぁ、次の更新の話をしてから私と子どもの帰国日を決めようと思います

ベトナム語の勉強

最近、めっきりやる気がなくだらだら過ごしてますが、ベトナム語の勉強だけはなんとか頑張っています。


自分に甘いせいで毎日1時間ほどしか集中できなくて、なかなか上達しませんが、ほんとにほんとに簡単な会話だけはハウスキーパーさんとできるようになってきました。


＊昨日は～へ行った
＊今日は～を買いに行く
＊今日は暑い、ちょっと涼しい
＊ベトナム料理の中で何が一番好き？
＊日本のほうが涼しい
＊夏休みには日本に帰る


まぁ、こんな程度です


学校に行ったり、先生を雇ったりできるといいのですが、経済的に厳しい我が家。ちょっと躊躇してます


なので、できるだけ積極的にハウスキーパーさんとは話をするようにしているんですが、ほんとベトナム語って難しいわ
年のせいかもしれないけど～



そして私が今、使っているテキストはこれ↓


管理人の娘さんにもらったんですが、練習問題が中心なので私には向いていると思います。
文法がわからないときはネットで調べたりしていますが、今のところ、ビギナーなので問題なくできていますが、細かいところはやっぱりわからないままになってます。こういう時に聞ける誰かがいるといいのですが・・


ヒアリングもあるんですが、生憎ＣＤだけは持ってなくて・・

でも、本屋に行けば売っているようなので時期をみて買いに行こうと思ってます

時期を見てって・・

今は暑いからね～　

暑いと出かけるのが億劫なんですよね～

一体、いつになったら買いに行けるやら～


さて、今日も今からベトナム語の勉強するかな！

虹

ここ二日ほど、少し涼しい


今日は朝からテンション上がらず


ずっと家の中で過ごしてました。


雷も遠くなって夕陽の光が明るいなぁとベランダに出てみたら虹が目の前に




雷の音と虹


そして涼しい風


いつまでこの生活なのか…


でも、せっかく来たんだから頑張らないとな～


さて、さて、夕飯はどーするかな