猛暑の伊良湖で

「IRAGOトライフェスタ★2013」に参加してきました
スタート練習

撮影:XR'92mama
コースを試走しながら片足ペダリングの練習


ブイを廻る練習


7時～11時30分　バイク、ラン、スイムのドリル。
締め括りは、炎天下（気温38℃？）でのレースシュミレーション。
中でも最後のランは厳しかった　（何人かはランを棄権しました。）
僕もバイクパートで同世代の走りについて行こうと力が入ってオーバーペース、脚を使い切って坂で泣きが入り（？）3.6kmのエイド（ビューホテル）で折り返しました　（ペースは6'11"/km、フルの30km過ぎよりきつかったかも…）
結果、バイク、ラン共に同世代の走りについていけませんでした



谷コーチ、私設エイドを用意してくださったM井さん、そしてみなさん、ありがとうございました。
暑い（熱い）伊良湖を堪能することが出来ました。
来年は抽選に通って本番に出られるといいなぁ

帰宅後、洗濯等を済ませると…

「どうせ汗になったんだから、走るかぁ」

…とXR'92mamaから素敵なお誘いをいただきました。

しかし…

5'51"/kmペースについていくのがやっと

5kmで勘弁してもらいました