空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

調整ラン

2024-03-21 22:05:57 | ランニング

今日の一歩:

・夫婦で夜ラン/10km（6'12"/km｜128bpm）　レース前の調整でゆる～く

　それにしても、寒かった🥶