血圧の変化

ToBiOで泳ぐ時は必ず測定…

雨の中を駐車場から急いだせいか、更衣室に入る前の血圧が高めです。

泳いだ後は血管が拡張して血圧が下がり、血液量を維持するために心拍が増えていると考えます。

もし違っているようなら

自分なりに健康管理に気をつけているので、これで何かあっても仕方がないと覚悟しています

 

今日の一歩：

・夫婦で夜ラン/11.5km（6'09"/km｜125bpm）　原点回帰、まずは距離が走れるようになろう😅