貧血か？

献血検査結果

初めて基準値を下回りました

モチベーション低下の原因のひとつ

 

今日の一歩：

・AM6:30 バイク（A）/12.5㎞（大草山）　ダートを走る気にならず

・スイム/2,200m　500m（プル｜9'30"）×4

　鈍ったスイム筋肉が始動した感じ👍️