秋の味覚とオールドバイク

自家産の栗で

ちょっと冷めた方が栗の風味がする気がします😊

 

友人Toshiからもらったバナナが食べごろに

これが本来のバナナの味

 

今日の一歩：

・AM6:00　バイク（E）/12.6㎞（大草山）　ユーラシア（1977）で

フラペ＆トゥークリップだと言うことないのですが...僕の技術では走れません😅

・夫婦で夜ラン/5km（5'44"/km｜130bpm）　スピード区間｜5'09"/km

　課題が見えてきた