血圧高め

消化器内科を定期受診...

血圧｜140/80

寒くなったせいか高めでしたが、薬の話は無し

適度な運動と食事には気をつけているつもりですが...　加齢かな～

 

大好きなヨーグルトも毎日美味しく食べています

マロンさん、ご馳走様です

 

今日の一歩：

・夜ラン/10km（5'22"/km）

　弱虫坂の上り下りをピッチ走法で