今日の一歩:
・AM7:00 ジョグ/10km(6'28"/km|124bpm) 孫が起きる前に
AM8:45 息子の車にスタッドレス装着から爺婆業スタート...
次は自転車の練習
基本のスタンディングから...
じいじより上手い
近所の公園では遊び足りなくて、総合公園へ
紅葉🍁に触ってみました
ばあばとソリ
移動しながら昼食、友人のブラスバンドの演奏を聴きました
怒涛の1日、疲れました
これが年内最後の子守りになるか
今日の一歩+:
・PM6:40 夫婦で夜ラン/10.7km(6'04"/km|134bpm) ◯意でコンビニに駆け込み...セーフ