身体活動をまるごと記録

事務局　星です。

高木マネージャーの日記にもありましたが、スタッフで今ライフコーダをお試し中です。
私は目標運動数値を500kcalに設定し、まずは自分自身の生活習慣を振り返ろうと思います。

昨日は662kcalを消費し、歩数は14,869歩、今日は16：30現在544kcal、歩数11,507歩とまずまずです。
しかし毎朝の5kmランニングとジムでのウエイトトレーニングの時も着用しているので、それがどういう結果と出るか・・・。

トレーニング以外はほぼ動きがありませんから、それが健全なのかどうか。
移動は車ですし、現代社会は生活の中で歩数を増やすことは意識すると意外と大変です。


結果はまた報告します！