運動ゼロのマネージャー高木です。
再びいつも通りのクラブライフが始まりました。思い出してみると４月からここまでほとんど自転車で通勤しています。よほど強い降りでない限り自転車でした。裏を返すとそれだけ良い天気が続いたり、空梅雨だったのでしょう。
昨日は自転車往復とデスクワーク、オリンピック観戦で３，９６３歩 １０６キロカロリー消費で完全休養日でした。普段の生活ではほとんど運動機会が無いと言うことで、今までは夕方か休日のジョギングでこなしてきました。
こんな状況だと冬場のトレーニングが気がかりです。とりあえず通勤をウォークに変えて、後はトレーニングルームに申し込んでウエイトとギャラリージョギングでもと思っています。
健康志向で考えるとライフコーダは運動時間、運動の質、移動手段の変更などのライフスタイルを考えるきっかけにもなりそうです。私自身、母親が糖尿病で遺伝体質を持っていますし、検診で引っかかったこともあります。より敏感に感じ取ってしまいます。
特定検診、メタボと世の中なにかと健康には厳しい世の中です。関心が高まった今こそ色んな仕掛けが出来るのかもしれません。
再びいつも通りのクラブライフが始まりました。思い出してみると４月からここまでほとんど自転車で通勤しています。よほど強い降りでない限り自転車でした。裏を返すとそれだけ良い天気が続いたり、空梅雨だったのでしょう。
昨日は自転車往復とデスクワーク、オリンピック観戦で３，９６３歩 １０６キロカロリー消費で完全休養日でした。普段の生活ではほとんど運動機会が無いと言うことで、今までは夕方か休日のジョギングでこなしてきました。
こんな状況だと冬場のトレーニングが気がかりです。とりあえず通勤をウォークに変えて、後はトレーニングルームに申し込んでウエイトとギャラリージョギングでもと思っています。
健康志向で考えるとライフコーダは運動時間、運動の質、移動手段の変更などのライフスタイルを考えるきっかけにもなりそうです。私自身、母親が糖尿病で遺伝体質を持っていますし、検診で引っかかったこともあります。より敏感に感じ取ってしまいます。
特定検診、メタボと世の中なにかと健康には厳しい世の中です。関心が高まった今こそ色んな仕掛けが出来るのかもしれません。
何しろお盆休みに入ってたものですから。
[GOOD] なんだ、この表示は、
