トレイルランニング

サブＭ森山です。

高木Ｍ・星の記事にあるとおりライフコーダーなる物を持たされました。
が、私のスポーツスタイルに合いません。
夏のトレーニングは、自転車と水泳です。

毎日、午前中に北部プールの管理に行き、水質を確認し薬剤を投入し「プールの水底確認のため」泳ぎます。もちろんトレーニングも兼ねます。
もちろんライフコーダーは外します。

自転車で、青島広域農道にも行きますが、
心臓破りの坂道でもただの１回のペダリングとしてカウントするのみです。

バドミントンやバレーボールでは、
もちろん外します。
と、言うことでライフコーダーを付けてる意味が全くありません。

しょうがないので、以前から挑戦しようと思っていたトレイルランニング？に行ってきました。コースは、湯之谷の薬師・城山遊歩道。

片道２㎞（位）標高差２００㍍（位）　大沢まで抜ければ多分３．５～４㎞位ある。
地図です。http://watchizu.gsi.go.jp/watchizu.html?b=371350&l=1385932


１６時１０分スタートです。標高１１０㍍。
いきなり急勾配の階段４００段くらいあった。

１６時２７分　薬師スキー場山頂　標高２６０㍍　
　　　　　　　　ラジコングライダーを見ながら１０分休憩。１６時３７分出発

１６時４６分城山山頂。標高３０５㍍。
パワーソックス。多少草がかぶっていた所も有り大いに役立った。虫除けにもなる。

大沢に抜けて帰ろうと思っていたけど、山頂で雨が降って来たので来た道を帰ることにした。
１６時５５分発・・１７時１０分着。
大沢まで行かないとやっぱりチョット短い。
でも、変化があって平らな舗装道路よりやっぱり面白いかな。
そういや、ここは高校時代に部活でランニングで来たなぁ。

ライフコーダーは今日７時までで７０６１歩、３２４Ｋカロリー。
こんなもんかなぁ。

盆休み後半

オリンピック・トレーニング・料理で前半を過ごしたマネージャー高木です。

　連日の日本選手の活躍にテレビに釘付けの毎日を過ごしています。様々な問題を抱えた国でのオリンピック、自分の中ではいまいち盛り上がらなかったのですが選手達を見ていると盛り上がらざるを得ません。

　人間はどこまで進化するのか、マテリアルの進化と共に東京オリンピックの当時と比べると隔世の感があります。その辺もまた見所ではあるのですが、なにはともあれイデオロギー抜きで単純にアスリート達の躍動を楽しもうと思っています。

　順調にライフコーダの目標値をクリアーしています。昨日は根小屋橋回りのジョギングで目標を１９０キロカロリーあまりも上回る運動量で５９５キロカロリーをこなしてしまいました。今日は完全休養日のつもりです。