漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

漢方家ファインエンドー薬局(千葉県)
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夏の養生・黄帝内経素問より

2008-06-28 | 暦・季節ごとの養生法
中国のもっとも古い医学書(ざっと二千年以上前)、「黄帝内経(こうていだいけい)」という本に書かれている夏の養生法をご紹介。

夏の三か月は、
天地の気は盛んに行き交い、万物は花咲き実をつける季節。

夜はすこし遅くに寝てもいいが、朝は早く起きる。
(日の入りとともに眠り、日の出とともに起きる 夜臥早起)

暑さを嫌がらず、イライラせず、よく動いて汗をかき、

花が美しく咲くように気を発散させ、愛が外にあふれるように気持ちよく過ごす。

これが夏の養生法である。
この養生を行わなければ、秋に感染症にかかったり、冬に重病にかかる。



つまり、夏は冷房の部屋にこもらず、
暑さに親しみ、体を動かして気持ち良く汗をかき、発散して無駄なものをため込まないようにする

ってことです。

そして、愛があふれるような笑顔で過ごしたい。
(若所愛在外)


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不正出血と生理周期が長い、を漢方対策で

2008-06-28 | 生理・生理不順・生理痛
30代女性
今年に入ってから生理出血が長引き、その後も少量の不正出血が続いて、そのまま次の生理になるので、ほとんど毎日出血している状態。一向の回復する気配がない・・・

まず1週間ほど田七を多めに服用していただく。

再来
出血がずいぶん減った。もう少し続けてみたい
実は、生理周期もこのところ長いの・・・

基礎体温表を見せてもらうと、
低温期が3週間以上で高温期が短め、月経周期は35日以上。
 ⇒ 月経異常の定義
体質チェックをすると「気血両虚」
この体質を改善する対策を行えば出血を止める力もアップすると思われ、まず婦宝当帰膠を併用していただいた。

1か月後再再来
何も言わずに基礎体温表を見せてくださる。

今周期は、生理出血も長引かず不正出血はほとんどなくなり、しかも低温期が14日と短縮され元気よく高温期に移行している。

ルンルン気分が伝わってくる。

このペースが継続できるよう引き続き養生してゆきましょう。


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