「水はたくさん飲むようにしている。そのほうが体にいいのでしょう？」
とか
「ペットボトルで一日分を用意してこれを飲みきるようにしている」
と言う人も・・・
「水があまり飲めなくて（飲みたくならない）・・・飲まなきゃ体によくないのよね？」
と心配する人も・・・
冷房の効いている場所に暮らし、そして冷え性の人の場合、
冷房で冷やされている体は汗も出ず、代謝も悪いので、
無駄に摂取した水分は体の端々に溜まってむくみとなります
むくみは冷えを助長し、まさに悪循環です。
飲むなとは言いませんが、無理して飲むことはありません。
飲みたいときにおいしくチビチビ飲み、できれば体温より温かいものにしましょう
⇒水を飲む健康法を考える。どう水分を摂るか？
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胃腸を温めるので体が冷えているときも有効 夏バテや熱中症の予防に最適
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