10月8日は「ホ」、骨と関節の日

十と八を重ねると「ホ」。骨のホと言うことで「骨と関節の日」

体を動かす関節は、骨・筋肉・腱・靭帯からなって動くので、
それなら、骨＝カルシウムと筋肉＝タンパク質、それからコンドロイチン、という声が聞こえてきそうですが、まず血流を元気にしておくことが大切です。関節に必要な栄養を血液に載せてどんどん運ぶためです。
そのためには、
・日々適度の運動で筋肉を使う：筋肉が栄養を要求しますので血流が促されます。
・関節を冷やさない：冷えは血流の妨げとなり痛みのもと

筋骨によい漢方：補腎強壮動物薬が配合されたもの：亀板、鹿角、蟻など
痛み炎症対策：田七、水蛭など血流を改善するもの（通じざれば即ち痛む）


天気が悪いとき（湿度が高い）も痛みやしびれが現れやすいですね。
湿気に寒さや暑さがからまってくることも。これを漢方では、風寒湿邪、風湿熱邪などと言います。

クサギ（臭木）の実がなっていました。
クサギの葉または幼枝は生薬「臭悟桐（シュウゴトウ）」
袪風除湿作用があり関節痛や運動障害に用いてよく、天気が悪いとひざ痛や腰痛、しびれ感が悪化するという人にぴったり。グルコサミン＋生薬の『活絡宝』にも配合されている生薬です。


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金木犀（キンモクセイ）こんなに香りを振りまいても日本では実ができない

このあたりでは、公園にも建売の家々の庭にも植えられているキンモクセイ。
濃厚な花の香りが充満して胸苦しくなるほどです。


ハナアブ以外の虫はこの香りを嫌うんだとか。
虫除けになるのかな。それならやっぱりトイレのそばにキンモクセイか。

さて、虫媒花といっても、実がついているのを見たことがない。
そもそもこの花の形は妙だ。雌蕊や雄蕊の区別もよくわからない。

調べてみると、もともと雌雄異株だが、花とその香りを楽しむために雄株だけ中国から輸入されたそう。
なので日本では、こんなに香りを振りまいているのに虫が来ても実はならない（悲しい）。
挿し木で増やしているそうです。

花はお茶や酒に入れて香りを楽しんだり、シロップ漬けにしてデザートにあしらわれたりする