薬局内に貼ってある整形外科学会などが制作したポスターです。
じーと見てみたら、やけにイラストが面白いので写真撮ってみました。
骨折予防の7か条
1.骨のクスリをしっかり続けるべし
（↑さすがお医者さんのポスターだ、薬より日々の養生が先だと思うが）
2.転ばないカラダをつくるべし
（↑ここが一番大事だと思うが、詳細が書かれていないのでこちらをごらんください
⇒ロコモチャレンジ
⇒平均寿命の9～13年は要介護状態・サルコペニア・海精宝）
3.カルシウムを十分に摂るべし
4.肉と魚をいっぱいたべるべし
5.日光にあたってビタミンＤを増やすべし
6.野菜もたくさん食べるべし
7.毎日をイキイキと活動的に過ごすべし
先日訪れた70代の女性が、
「ロコモとかフレイルとかになりたくないんだけど、もうこの歳じゃ無理なのかしら」と悲観される。
ロコモ対策はいつからでも必要です。
足腰に負荷をかけなければ、たった2～3日ゴロゴロしているだけも衰えるそうだから。
薬局にて運動方法などご紹介しています。ご相談ください
漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
>全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
http://kampo.no.coocan.jp/beauty.html
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骨折予防の7か条
1.骨のクスリをしっかり続けるべし
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2.転ばないカラダをつくるべし
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3.カルシウムを十分に摂るべし
4.肉と魚をいっぱいたべるべし
5.日光にあたってビタミンＤを増やすべし
6.野菜もたくさん食べるべし
7.毎日をイキイキと活動的に過ごすべし
先日訪れた70代の女性が、
「ロコモとかフレイルとかになりたくないんだけど、もうこの歳じゃ無理なのかしら」と悲観される。
ロコモ対策はいつからでも必要です。
足腰に負荷をかけなければ、たった2～3日ゴロゴロしているだけも衰えるそうだから。
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