不正出血、月経過多の中医学的タイプ・復習

・生理の量が多い（たとえば夜間は夜用ナプキンを取り換えなければならない量）

・だらだらと7日以上続く

・生理でないときに出血がある

の状態について。

中医学的タイプを知ると、ふだんの養生も明らかになるので、安心できますね。

タイプ１陰虚：

閉経に近づく年齢、体力消耗が激しい、痩せているなどの人に現れやすい。辛いもの味の濃いものを控え、睡眠を充分にとり、イライラしないよう気分転換をはかりましょう。

タイプ２脾気虚：

疲れやすい、食が細い、心労がたまるなどで発生しやすい。
冷たいもの、生ものを食べ過ぎないようにし、よく噛んでゆっくり食べ胃腸への負担を減らしましょう。
だらだら過ごさずメリハリのある生活を心掛けてください。

タイプ３ 陽虚・衝任虚寒：

寒がりでエネルギーが足りず、生理時に風邪をひきやすかったり、生理の終わるころにめまいやだるさ耳鳴りが現れることも。
下半身を冷やさない服装を心掛けて下さい。
冷生食を避け、体温より温かい食べ物を食べましょう。

タイプ４瘀血：

血流がよくない状態。特に３０代以降はこの状態に陥りやすようです。
むやみにイライラしないよう心掛け、ストレッチや柔軟体操、ウォーキングなどの運動で筋肉を動かしましょう。

基礎体温表も作成してみてください。出血しやすい時期が明らかになるので対策しやすくなり、中医学的体質も基礎体温から読み取ることができるので、これを漢方養生で改善すれば回復力が高まります。

よくご相談ください。

子宮筋腫、子宮内膜症、ホルモンバランスの乱れなどが原因となっている場合があるので、念のため婦人科検診も受け、子宮の状況を把握しておきましょう。

☞不正出血、月経肩のタイプ 

潮が引いていく昨日の谷津干潟。青い風景は心が落ち着きますね。

カワウのV字飛行。規則正しい形は飛行に負担が少ない。

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