今日は豆の焙煎
きれいに焼けました。
今週の土曜日15日は、12時に教会の葬儀の聖歌隊に出かけるので、
お昼だけ店は閉めて行きます。帰宅して開店いたします。よろしくお願いします。
テレビ体操 耳石予防体操 骨盤底筋体操
きのう、めまいでお休みの人がありました。以前わたしと同じ耳石予防体操をしているから、めまいはないと言っていたのですが心配。私はちょっとフラッとすることがあるのは足のせいと思っていますが、めまいはありません。
花粉症の人がいるので、部屋は洗濯でいっぱい。やっと確定申告。清書するだけでよかったのに、e-taxためすかと、間違いでした。
まず、iPhoneよりアンドロイドがいいとのこと、ChromeをSafariにかえて。簡単なんてうそだ！マイナポータルは便利だけれど、なんどもログインを要求される。動きも遅い。何度も待たされる。ダウンロードするファイルも開かない。お昼も食べずに戦った。
結局、もう清書すればいいだけの書類、添付するものをコンビニでコピーした。スマフォはずっと使っているので、途中でバッテリーがなくなった。終わってスマフォはSafariが居座っているので、ChromeとGoogleを復活させてやる。
たぶん来年は確定申告しなくて大丈夫。なぜか！途中で、所得０になったら、０ですから申告しなくてもいいです。になったのです。でもした方がいいこともあるということでした。
つかれた～～！待たされることが多かったわ。年よりにはスマフォの文字は小さいから、目が疲れたわ。
タンパク質だ！！ 野菜野菜というけれど、高齢者はタンパク質をしっかりとろう。
温かいお風呂に入って、今日の疲れをとりま～～す。
コンビニへコピーに行っただけです ８９８歩
雨ひどくなくてよかった。１０時手話サークル。リーダーのNさんは、手話通訳も上手ですが、早めに来て部屋を暖め、準備をしてくれているから、いつもより３０分早く行く。
なぜか、同じ思いの人もいて３人くらい早く表れた。
今日は神父さまの聖書の話。旧約聖書から、新約聖書の昔の話を、時代背景などを含めて説明してくれる。なんたって、大昔のことだからね。
次回の聖書の箇所は結構長いので、担当者は一生懸命です。一番のんきなのは私。答唱と言って歌うところだけです。へへへ♪ それでもぼ～～と聞いていられない、もし欠席者がでれば担当ということになるかもしれないから。
本番まで、もう一度練習がある。本番は聾者の方たちがみえるので、ちょっと緊張します。
なかなか交流がないので、楽しみにしています。
今日はみんなにも持って行った。中身は甘納豆
テレビ体操
ブルーベリーのベーグル好きだけど
先週は雪で休みになった朗読の会です。今日と来週練習すると20日が発表会です。
即席の具を混ぜるだけの五目ずし。スプラウトのサラダとホウレンソウの胡麻和え ムキガレイのおろし煮。骨をとるの大変でしたが、苦労した分美味しくできました。
ブロッコリーの新芽がとても栄養があるそうです。
YouTubeにレシピがあります。
テレビ体操 月曜はラジオ体操第一と第二です
朝からしっかり食べる。野菜も大切ですが、タンパク質も頑張ってとろう。
７時のミサ 楽しく聖歌を歌って帰宅
9時半から近所の広場で防災訓練。しっかり朝食食べてから参加。
私の前に、消火の練習などがあったようで、建物の中で、救急処置の説明が始まっていた。
人形を真ん中に消防士の方が心臓マッサージの方法を説明。大人は遠慮して、なぜか子供が二人体験をした。そのあとでAED操作の説明。AEDがくるまで積極的に心臓マッサージをしてほしいと救急隊員の方が言ってらした。そのあと、道路で
蓋をあける方法など説明、一応知っておいてほしいとのこと。水道につながっているから、消火というより、災害時に必要な水のためだそうだ。そして、道路にこういう蓋を見たら、車を駐車したりしないようお願いしますとのことでした。
町会は４月から当番を１年担当ですが、できることは頑張って、自分の年を考えながらお手伝いしたいと思います。短い時間でも帰りは町会の方たちとちょとだけ会話して帰宅しました。おみやげは防災の食品をいただきました。
庭のローズマリーがいい香りの鰯。
は鶏のレバーの焼き鳥
いただいた枝を挿し木にしたものですが、元のローズマリーは今水色の花が満開。
5209歩
甲州街道 右は東京電力のビル 左の下は夢美術館
向かいは、お雛様のお店でしたが、壊されて、隣の駐車場もつぶされて、また高いビルになるのかな？甲州街道は以前は北側に高い建物がどんどん建っていましたが、これからは向かい側にも立ち始めているので、道路に陽があたらなくなるようで怖いわ。
新藤珈琲店
新藤珈琲店
営業時間 １１時～１７時
定休日 日曜 火曜 水曜
留守電のため要件の録音が必要
ランチは要相談
☎０４２６－２３－０９７３