大丈夫！大丈夫！

耳石予防体操　足腰体操15分

服を着替えるのは口を使ったり悪戦苦闘  布団上げ足を使ったり

手を上にあげられないが、洗面台の上にとりあえずのせた。

　朝昼晩

洗濯干して、片づけるだけで、疲れた。温タオルを腕にまいて、マッサージ。

サポーターがなくなって楽になったが、寝起きするときは痛いので一苦労。

痛いと心まで元気をなくす。午後昼寝。

いるものある？マッサージする？

よろしくお願いします。チャットは即会話できて、写真も動画も送れるので便利。

救急車から連絡した時は寝ていた

今日は元気がでないし、腕は痛いというと、大丈夫、だんだん良くなるよ。頑張ろうねと慰められる。親子逆転。

ルイボスティーをいれてくれる。仕事がら座っているから腰を痛めている。整体の先生が最後にお茶いれてくれるのだそうだ。

火曜から始まったEテレのスマフォ教室で勉強。やっぱり文字入力はひらがなが多い。私はブラインドタッチのローマ字入力。と音声入力が便利。でも人がいるところでは声は出せない。