.明日は満月

5時はもう暗い、東から月が昇って、夕焼けのようで綺麗。明日は満月

　

カフェランチは来店なくて残念。でも月がきれいだ

メニュー　１５穀米　シジミのみそ汁　イカとじゃがいもの煮物　サラダ（レタス・トマト・ブロッコリー・梅ドレッシング）　チョコマフィン　珈琲

新藤珈琲店のホームページを整理。健康診断でメタボ予備軍だから、食生活を注意しなければいけない。会社のHPを見て勉強しなさいという、今は便利だね。３食きちんと、バランスよくとること、タンパク質もしっかりとって野菜や海草・きのこ、料理の紹介もしている。体重あと２キロ減らしたい。夕方は寒いので、午前中にウォーキングをしよう。