ぼ～～っとできないわ

健康ライフは、友達と一緒におしゃべりしながら歩くのがいいとのことでした。ウィンドウショッピングしながら歩き回るのもいいとか、でも下りはエスカレーター、上りは歩きましょうだって。

テレビ体操　膝痛予防体操

　　

卵たまったので、ゆで卵作る　夕飯は病院の帰りにスーパーで買ったハムカツとプリン

今朝は地震の注意報がでていて、あさイチも中断。今週で「虎に翼」も終わるのねさみしいね。

それでも、戦後生まれの私は、戦争が終わったあと、裁判官や弁護士の方たちがこんな風に戦っていたということが解って良かったと同時に、まだまだ戦いは続くんだなと思いました。

ということで、駅まで歩いてきましょう。そのまえに太陽でてきたので、ちょと植木屋さんします。切り出したら止まらない。植木は奥まで剪定すること、自分で届く高さにしよう。

　

５時に予約した市の無料検診の結果発表です。

前回血液検査の時の表とおなじように真ん中に＊がついてました。まっすぐ並んでいました。身長が

去年１５５．５cmが、１５５．８cmになってました。若い頃から１５６cmだったので、お風呂上りに後ろに腕組んで腕を上げるのを３０秒以上するといいというのを続けたおかげかな。

逆食のくすりとコレステロールの薬は継続。心臓がたま～～に痛いのは心配ないそうです。父が狭心症だ狭心症だといつも言っていたので心配なのです。

帯状疱疹ワクチンはパス（万円だもの）頸部エコーの予約して、次回は胃カメラです。いやだな。