☆ 本日の修業 2006-10-25 | 修行 軽くローラー55分。 今はローラーにがるる号がセットされているんで、サイコンのセンサーが後輪についているのでサイコンが作動します。 なので、ギアは軽く、ケイデンス７５～９０～７５を目安にして終了。 ギアが軽いんで、速度も２０ｋｍ切るくらいでした・・・ で、今日は小学校のモジュール、（朝礼）で1年生が歌を歌うので見に来てくださいということ。 早速見に行きました。日本昔話のうた。「いいないいな～人 . . . 本文を読む
