☆ 本日の修行

今朝もダラダララン＆ウォーク。 １周３kmを２１分３０秒くらいかかるんですから～ それでもこの頃、朝起きて走るつ～か、カラダを動かすということに大分慣れてきた感じ。 ずいぶんサボり癖ついていたからな～ で、通勤は自転車 明日からはだんだんお天気が崩れていくようなので、自転車通勤も貴重です。 こちらも早めに出られたので、心拍を上げず、比較的ゆったり走れました 今日は職場での健康診断でした。 検 . . . 本文を読む