昨日はやっとスイミングへ～

先週は水土と２回とも休んでしまったので まるまる１週間開いてしまったスイミング。 スイミングスクールは今週でおわってしまうので、今年最後の水曜日レッスンですはっ、早すぎる・・・ で、１週間ぶりなのに、持久練。やばいぜ、ベイベ Up　　SKPS　　1×200ｍ　　Fr　　6：00　　By50ｍ 　　　　S　　 3×100ｍ　STMX　　2：30　　Fr＝75ｍ 持久力　S　　 1×1500ｍ　 . . . 本文を読む