今日は朝から体調いまいち、お天気いまいち
家事もダラダラ～
途中、ホットカーペットに転がったら、居眠りしてしもた
その後、シャキッとせなとポンデケージョ。
今日は栄養たっぷりな小麦胚芽を入れて
よく膨らんでぱっくりひび割れちゃいました
そしてベーグルも胚芽入り。
ツヤツヤに焼きあがりました
体調いまいちだけど、すっきりしようと夜はスイミングへ。
今日はスピード練の日。
Up SKPS . . . 本文を読む
自転車でお出かけの予定がお天気悪～
で、中止。
とてもとても行きたくて、強引に行くぞ～と気合をいれていたけれど、
数日前に弟くんが怪我をしたり、
自分自身も「貧血」のせいか？
体調もいまいち
昨晩もがっつり貧血メニュー
（牛肉と根菜の炒め煮、ひじきと大豆の煮物（常備）、しじみともろへいやのお味噌汁）
食べて、その後鉄剤。
しかし、鉄剤を飲んだあたりから、気持ち悪くなって
万が一、もどしちゃっ . . . 本文を読む