本日はスイミング 2010-02-17 | Weblog 今日も通勤はマジェだったし、 スイミングが唯一の運動 今日はスイミング、持久練の日。 Up K/P 1×200ｍ Fr 6：00 By 25ｍ S 3×100ｍ 2：45 面K/S・Fr/Ba・IM 持久力S 8×100ｍ IM 2：40 気持ちよく泳ぎ続けましょう 休憩 S 1×50ｍ Cho 2：00 肩の強化P 10×25ｍ Fly 0：50 All . . . 本文を読む
