あんパン＆でっちあんパン＆本日のスイミング 2010-02-13 | Weblog 今日もしぶとくあんパン作り。 この頃ハマっています 今日は、あんは黒糖入りと小豆でっちを包みました。 黒ゴマがノーマルあんパン、白ゴマがでっちあんパン。 直径6センチくらいのミニサイズです。 そして毎週土曜日のスイミングはスピード持久練。 Up K/P 1×200ｍ Fr 6：00 By 25ｍ S 3×100ｍ 2：45 面K/S・Fr/Ba・IM 持久力S 1 . . . 本文を読む
