本日はスイミング 2010-02-03 | Weblog さて、今日はスイミング。 帰ってきて、ご飯の準備をしてなんとか間にあった メニューは持久練 Up K/P 1×200ｍ Fr 6：00 By 25ｍ S 3×100ｍ 2：45 面K/S・Fr/Ba・IM 持久力S 1×300ｍ Fr 8：00 最後まで同じくらい S 2×200ｍ Fr 4：30 前後半イーブンペース S 3×100ｍ Fr . . . 本文を読む
