やっとスイミング

スイミング、先週は１週間施設が休みだったので ２週間ぶりのスイミング。 夏だと言うのにずいぶん開いてしまった(^_^;) 　 今日は一応『持久練』の日。 でも間があいているので「無理をせずに」 アップから結構息が上がってしまいましたけれど、これいつものことなんだよなぁ。 Up　SKPS　1×200ｍ　Fr　8：00　　by50ｍ 　　S　　　6×50ｍ　STMX　1：30 　　S　　　6× . . . 本文を読む