本日はスイミング 2010-08-21 | 修行 二部練つ~かお休みした振替で二時間分受けてきました。 1時間目も1300mで少なめ、メインは 6×100m Fr 2:30 Hyp/3/5/7/Hard これがきつくて、7まで息が持ちませんでした(^_^;)5でブレスしちゃいました。 で、当然最後はHardにならず・・・1本目はなんとか2:00で帰ってこられたけれど 2本目以降どんどん遅くなり最後は2:08まで落ちてしまった。 『まだまだ1 . . . 本文を読む