今日は何やら『乳酸生成能力向上』と言うテーマのメニューらしい・・・
up 4×50ｍ STMX 1:30
1× 3:00 Rest
K 4×25ｍ Cho 1:00 Speedkick
1×100ｍ 2:30
1× 3:00 Rest
S 4×25ｍ Fr 2:00 LTWork
1× 2:00
4×25ｍ Cho 2:00 LTWor . . . 本文を読む
明後日、3月5日は弟クンのお誕生日。
ケーキはまたまたザッハトルテを作ろうかと考えていたら
もうチョコがないよぉぉ。
う～ん、これはヤバい。
明日作らないと、月曜日は作る時間がないぞ。
通販では間に合わない。ならば買いに行きましょう。
とお買い物ラン。
行先は自宅から5kmの田園調布。
多摩川を渡ると、もうそこは大きなおうちばかり。
停まっている車もいい車ばかり。
きっと中から出てくるの . . . 本文を読む
ひな祭り～、女の子の節句なのですよ～。
と、お姉ちゃんと私(*^。^*)
なにか・・・？ん？「おんなのこ」？？
いえいえ、ちゃんと弟君もね♪
は～い、みんなでね～
また今日もなんやかんやと時間がなくなりスイミングの時間。
バタバタとインスタントのお寿司を作って（つ～か混ぜて）
えびやら絹さややらいくらを散らして、はまぐりのお吸い物。
あとはお惣菜で済ませちゃいました(~_~;)
ち . . . 本文を読む