先週休んで、水曜日はスイミングの休館日だったので
まるまる一週間ぶり。
今日はドリルはクロール。
まず25m歩いて、その後、キックで25m。
UP 各自で5分
ローリングのイメージ練習
D 25m×6 片手スイム、2プル
S 50m×3
S 25m×4 45” 4set
25m×2 45” 2set だんだん速く 約1000m
う～ん、あまりいい感触でなかったな～。
オ . . . 本文を読む
あち～あち～
あち～ので、ベーグルしか焼きません。
もっと気温が上がる前までは、この後にもっとデイリーなパンを焼きだめしていたのですが、
あち～んだもん。
オーブン使ったらキッチンは熱地獄です。
なので、最低限のベーグルだけね。
まだまだやること満載だったし。
室温での発酵もかなり短めにしたのに、あっつ～間に発酵が進んじゃうし
ほんと、夏は大変ですね。
手短に最低限で済ませよう、パンも。 . . . 本文を読む
やっぱりエフマキ号は美人なんだな～♪
久々に出動。
ホイールもとっておきのシャマル君を履いておでかけです。
って、朝ランド。
本当はCOGCOGUにでも行きたいなと思ったのだけど、家事もたまってやること満載だし
せっかくの夏休みだのに、またいないのも・・・ねぇと自粛。
朝ランドなら、朝ごはん前に帰ってこられるから。
でもシャマル君を履いて、スタートしたら、スピードメーターが動かない(T_ . . . 本文を読む