本日はサニーフィッシュ 2014-01-20 | スイム 去年の２７日に泳いで以来、どこのプールにも行かずだったので ３週間ぶり(＾＾;) 沈んで溺れるのではないかと思ったが、ガバッと２回ほど水分補給しただけでなんとか泳げた(＾＾;) メニューは Up S 50×6 1’30” FR S 100×3 2’40” FR K 50×2 1’45”FR P 50×3 1’30” FR パドルDES S 100×3 2’30”FR K/ . . . 本文を読む
