第34回若潮マラソン

さて、忘れないうちに残しておかなくちゃ。 今年で2回目の出場の若潮マラソン。 去年は 3時間38分51 今年の目標は3時間30分切り。 去年はここまでに結局気持ちが揺らいで、UTMFのペース走と言う位置づけにして逃げてしまったので 今年はこのフルマラソンに向けて、ここまではロードと決めていく。 水曜夜の「3.5切りを目指す会」もなるべく参加ｗ 毎週、8ｋｍのビルドアップ走、最後は心拍あげて . . . 本文を読む

月曜日はサニーフィッシュ♪

フルマラソンの翌日だけど、以外にダメージは少ない。 身体のあちこちがぎくしゃくはしているけれど、筋肉痛はさほどないし。 翌々日あたりにどど～んと親分がやってくるのか？（筋肉痛の） アクティブリカバリーには泳ぐのが一番だし、と行ってきた。 コンディショニングには同じく若潮を走った人が二人いた。 やっぱりみんな同じ考えね。休まないで行けてよかったｗ 本日のメニューは up　S　50×6　1’3 . . . 本文を読む