１か月ぶりのラン 2014-05-28 | ランニング UTMFで足首を捻ってから5/3の土曜日練習に行ったらやっぱり痛くて走れず。 それ以来、ランニング封印。 自転車は漕いでも痛みは出なかったので、自転車にシフト。 まぁちょうど次の大会は自転車のブルベだったりしたわけで。 捻った右足のビンディングを外すのは痛くて苦労したが（手でかかとを持って外していた） 走れたのでよかった。 で、あまりに治らないので、近所の整骨院へ。 自転車でバリバリに張った . . . 本文を読む
