月曜日はサニーフィッシュへ。でも・・・ 2014-05-12 | スイム 今日は思い切りサークルアウト、落ちこぼれた(._.) しょぼーーーん。 メニューは UP S 50×6 1’10” FR S 100×2 2’15” FR スカーリング 25×4 60”プルブイ 背面 腰の位置 H P 50×10 60” FR パドル D 50×3 1’30” FR 片手横右/左 by25 K 50×2 1’30” FR 右アップ左ダウン/左アップ右ダウ . . . 本文を読む
